Padel sebagai Terapi di Tengah Perceraian
Di tengah kabar perceraian dengan Ahmad Assegaf, Tasya Farasya memilih menenangkan diri lewat olahraga padel. Dalam unggahan Instagram Story pada Sabtu, 20 September 2025, beauty influencer ini menegaskan bahwa padel telah menjadi “healing therapy” bagi fisik, mental, dan kehidupan secara keseluruhan. Dengan tegas ia menulis, “For me padel has changed my life soooo much! Secara fisik, secara mental, dan overall kehidupan jauh jadi lebih baik. Bener–bener healing therapy.”
Tanggapan Warganet dan Dukungan Moral
Setelah unggahan tersebut viral, banyak warganet yang menyemangati Tasya dan memberi doa terbaik:
- “Semangat terus, Memongg!”
- “Sehat selalu, Memong! Mari padel–padel dan padel.”
- “KAK TASYA, kita janji nggak akan protes kalau kamu update padel 24/7.”
Sikap terbuka dan jujur dari Tasya mendapatkan apresiasi karena dianggap memberi inspirasi untuk mencari cara sehat mengatasi stres dan masalah pribadi.
Apa Itu Padel dan Mengapa Banyak Digemari?
Padel adalah olahraga raket yang memadukan teknik pukulan tenis dan strategi ruang tertutup ala squash. Lapangan padel biasanya berukuran 20×10 meter, dikelilingi dinding baja atau kaca setinggi 3 meter, memungkinkan pantulan bola seperti di squash. Beberapa alasan padel makin populer di Indonesia, terutama di kalangan selebritas dan influencer, antara lain:
- Kemudahan belajar: aturan dasar lebih sederhana dibanding tenis, sehingga pemula cepat mahir.
- Durasi pertandingan relatif singkat (45–60 menit), pas untuk jadwal padat.
- Sifatnya sosial: dapat dimainkan beregu (ganda), memicu interaksi dan kerjasama.
- Manfaat kebugaran ganda: melatih daya tahan kardiovaskular sekaligus kelincahan kaki.
Manfaat Padel untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Seperti diungkap Tasya, padel tak hanya menyehatkan tubuh tapi juga menenangkan pikiran. Secara umum, manfaat padel mencakup:
- Latihan kardio efektif: berlari ke berbagai sudut lapangan membakar kalori dan memperkuat jantung.
- Koordinasi mata-tangan: kombinasinya antara smash, volley, dan lob melatih refleks serta presisi.
- Peningkatan keseimbangan dan kelincahan: gerakan lateral dan pantulan dinding memaksimalkan kecepatan reaksi.
- Reduksi stres: kompetisi ramah dan kebutuhan fokus instan membantu melepas beban pikiran.
Padel sebagai Tren Gaya Hidup Sehat Influencer
Padel belakangan ini menjadi “tren” di antara para selebritas Indonesia. Alasan utama yang sering dikemukakan:
- Akses mudah di sejumlah klub baru di Jakarta, Bali, dan Surabaya.
- Rangkaian lapangan indoor dan outdoor, cocok untuk segala cuaca.
- Jaringan sosial: komunitas padel banyak memuat influencer yang saling mempromosikan.
- Nilai eksklusivitas: lapangan premium dan peralatan berlogo membuat acara padel terlihat prestise.
Bahkan beberapa kafe atau lounge di sekitar lapangan menyediakan area bersantai, live music, dan menu sehat, menggarisbawahi padel sebagai bagian dari gaya hidup urban kontemporer.
Pengalaman Pribadi Tasya di Lapangan
Berdasarkan foto dan video yang dibagikan, Tasya terlihat energik mengenakan sportswear feminin dengan racikan warna pastel. Ia kerap melakukan pukulan dasar seperti forehand drive dan refleks volley di net. Dari testimoninya, olahraga ini membantunya:
- Meningkatkan stamina setelah latihan intens sehingga tak cepat lelah beraktivitas sehari-hari.
- Memperbaiki mood lewat endorfin yang dilepas saat berhasil memenangkan reli panjang.
- Membangun rasa percaya diri karena setiap capaian skor memberi kepuasan psikologis.
Langkah Memulai Padel untuk Pemula
Bagi pembaca Warta Express yang tertarik mencoba padel seperti Tasya, berikut panduan singkat:
- Pilih raket padel berukuran standar (50–55 cm) dengan keseimbangan di tengah (equality).
- Mengenakan sepatu khusus indoor court dengan daya cengkeram optimal, mengurangi risiko terpeleset.
- Pelajari pukulan dasar: service melayang, bandeja (pukulan bertahan), dan smash (pukulan akhir).
- Ikuti sesi latihan kelompok atau private coaching untuk menyesuaikan teknik dengan kemampuan.
- Gabung komunitas lokal agar dapat partner latihan dan ikut turnamen amatir.
Masa Depan Padel di Indonesia
Dengan semakin banyak figur publik yang mengangkat manfaat padel, olahraga ini diprediksi akan terus berkembang. Pembangunan fasilitas baru di berbagai kota menandakan komitmen operator untuk menjangkau khalayak luas. Bagi yang mencari alternatif kebugaran dan terapi stres ala Tasya Farasya, padel bisa menjadi solusi inovatif yang memadukan kompetisi, sisi sosial, dan kesehatan mental.